찬 바람이 불어오는 가을 겨울, 꼭 먹어야 하는 제철음식 BEST5 & 효능에 대해 알아보자! 1. 기력해소와 면역력을 올려주는 바다의 우유 : 굴 바다의 우유로 불리는 굴은 다양한 영양소를 갖추고 있어 다이어트 식품으로도 좋고, 건강을 위한 보양식의 재료로도 불리는 대표적인 11월 제철음식이자, 가을제철음식입니다. 특히나 9월부터 12월까지 굴제철이기 때문에 신선한 바다의 맛도 느끼며, 건강도 챙길 수 있습니다. 굴 효능 & 다이어트 및 빈혈 예방, 혈압 예방에 좋은 이유 굴은 기본적으로 비타민B, 아미노산, 인, 글리코겐, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 지니고 있으며, 특히 철분과 구리의 함류량이 많이 들어 있어 빈혈에 좋은 음식 중 하나입니다. 평소 빈혈을 앓고 계시는 분들, 생리 중인 여성분들이..
